腰とふりかけ

 朝、洗面所に行く途中、くしゃみをした瞬間にずきっと。魔女の一撃。

ぎっくり腰、またやっちまったよ、と思ってた。

しばらく横になってた。腰は痛い。数時間後、起き上がろうとするも腰がずきっとくる。

左足のふくらはぎとか太ももとかなんかしびれてる。時間とともに、筋肉痛みたいなだるさも。腰痛い。

ぎっくり腰とは、なんか違う？

次の日午後に早退し、歩くのが辛いけど病院へ（駐車場から病院の受付まで歩き）。待ち合い2時間待ち。めちゃ混んでる。

診察。「ぎっくり腰というより…。来週来れますか？MRI検査します」。

で、翌週にMRI検査。あの、約30分ほど騒音の中動いてはだめな検査。

で、椎間板ヘルニアと診断された。

左足にきてるのも、それかー。

それからは、出された痛み軽減薬3種類、毎日食後に服用してます。

薬で軽減しているのだろうけど、まだ痛みは続く。

ふりかけご飯。

急いでいるときとか、かきこむように食べる時、息を吸い込みながら食べるのは気をつけましょう。

ふりかけの粒が気管に入るとしばらく咳が止まりません。

腰を患っているときには、これで腰に更に力が入ったりして更に苦しみます。

食事の時はゆっくりと味わって。

体とふりかけには注意しましょう。