ウォーキング

最近、運動不足の解消と健康的な体づくりのために、ウォーキングを日課にしています。

2年ほど前まではジムや自宅でのトレーニングをしていたのですが、生活スタイルの変化やモチベーションの問題などがあって離れてしまっていました。

ウォーキングは、周りの景色が変わるからか不思議と飽きが来ず、楽しく継続できています。

ただこの時期は雪で歩きにくいことも多く足元に気を付ける必要があるので、本来は屋内でトレーニングした方が良い季節なのかもしれませんね。

今はまだ運動不足からのある意味リハビリのような段階ですが、これからウォーキングの頻度や歩数を徐々に増やし体を動かすことに慣らしていって、ゆくゆくはジムも再開したいと思っています。